1:1 online via Zoom · unverbindlich & kostenlos
traumasensibel & körperorientiert
tiefgehend, ohne zu überfordern
authentisch und auf Augenhöhe
Raum für Klarheit und Neuausrichtung
Ein persönlicher Raum für das, was dich gerade beschäftigt. Wir beginnen genau dort, wo du jetzt stehst (auch wenn dir gerade noch die Worte fehlen das genau zu beschreiben).
In der kostenlosen ersten Sitzung ist Raum für dein Anliegen und dafür, meine Arbeitsweise zu erleben.
Gemeinsam besprechen wir, ob und in welchem Rahmen eine weitere Begleitung für dich passt.
Aktuell biete ich Sitzungen hauptsächlich online an.
Falls es einmal notwendig oder hilfreich sein sollte, sind auch Sitzungen in Wien oder St. Pölten möglich.
Deine erste Sitzung dauert 60 Minuten und ist kostenlos.
Ich biete 12er Pakete sowie auch Einzelsitzungen nach Bedarf an. Die Kosten besprechen wir transparent in der ersten Sitzung.
Ich verbinde traumasensible Methoden, bejahende Widerstandsarbeit und transformierende Körperarbeit mit einem personzentrierten Ansatz.
Was das für dich bedeutet: Wir orientieren uns nicht an einem starren Prozess sondern beginnen bei dem, was dich gerade beschäftigt (auch wenn es dir noch so klein oder alltäglich vorkommt).
Wir schaffen Raum für das, was unter der Oberfläche liegt. Nicht nur, um zu verstehen, woher etwas kommt, sondern um dort anzusetzen, wo wirkliche Veränderung möglich wird.
Dafür musst du nicht erst bereit sein. Selbst wenn du in Widerständen feststeckst, sich jede Zelle in dir dagegen wehrt, du dich innerlich taub fühlst oder längst alles im Kopf verstanden hast: All das ist kein Hindernis für den Prozess. Es sind wertvolle Hinweise darauf, wo wir ansetzen können.
Dein Nervensystem findet zurück zu Ruhe und Sicherheit.
Du spürst dich, deine Bedürfnisse und Gefühle wieder klarer.
Du entwickelst dich, ohne dich dafür unter Druck setzen zu müssen.
Dein Nervensystem findet zurück zu Ruhe und Sicherheit.
Du spürst dich, deine Bedürfnisse und Gefühle wieder klarer.
Du entwickelst dich, ohne dich dafür unter Druck setzen zu müssen.
Dein Nervensystem findet zurück zu Ruhe und Sicherheit.
Du spürst dich, deine Bedürfnisse und Gefühle wieder klarer.
Du entwickelst dich, ohne dich dafür unter Druck setzen zu müssen.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, sensibel in einer fordernden Welt zu sein. Als Kind fand ich Halt in der Natur und bei Tieren. Später lernte ich, mich anzupassen, meine Gefühle zurückzunehmen und über Leistung, Ehrgeiz und Erfolg Sicherheit zu gewinnen. Nach außen war ich erfolgreich. Innerlich blieb jedoch das Gefühl, dass etwas Wesentliches fehlte.
Heute verbinde ich meine Ausbildung in Traumatherapie mit dieser eigenen Erfahrung und einer feinfühligen, präsenten Haltung. Ich kenne die Verwirrung, die Verzweiflung und die Erschöpfung, die viele meiner Klient*innen beschreiben, aus erster Hand.
DI Romana Schörghuber-Jakob
Psychologische Beraterin in Traumatherapie
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
ADHS-Trainerin für Erwachsene
Vielleicht steckst du aktuell schon mitten in einer Krise. Vielleicht ist da auch nur ein leises Gefühl, dass du etwas verändern möchtest.
Mit beidem bist du willkommen.
Suche direkt einen Termin für deine erste kostenlose Sitzung und schreib mir in ein paar Worten was dich beschäftigt.
Wobei kann die Begleitung helfen?
Wenn du schon vieles verstanden hast, aber trotzdem immer wieder in dieselben Muster gerätst.
Vielleicht hast du bereits Bücher gelesen, Podcasts gehört oder Erfahrung mit Therapie oder Coaching gesammelt. Und trotzdem meldet sich da immer wieder dasselbe Gefühl, dieselbe Angst, derselbe innere Konflikt, den du eigentlich schon längst verstanden hast. Du weißt genau, woher es kommt und trotzdem verändert sich nichts wirklich. Genau an dieser Stelle setzt meine Begleitung an.
Vielleicht kommen dir Sätze wie diese bekannt vor:
Für wen ist die Begleitung geeignet?
Die Begleitung richtet sich an Menschen, die sich nach mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit sehnen. Sie richtet sich an Menschen, die viel fühlen oder früher viel gefühlt haben und heute eher funktionieren als wirklich zu leben. Sie richtet sich auch an Menschen, die schon viel reflektiert haben und sich trotzdem nicht wirklich frei fühlen, sowie an jene, die sich selbst häufig übergehen, sich anpassen oder immer wieder an denselben inneren Mustern scheitern.
Viele Menschen haben gelernt, sich anzupassen oder ihre Eigenheiten zu verstecken. Unsere Welt ist nicht für neurodivergente und stark fühlende Menschen gemacht. Meine Begleitung ist es schon.
Hinweis: Die Begleitung richtet sich an psychisch stabile Menschen.
Was ist der Unterschied zu Psychotherapie?
Ich arbeite im Rahmen der Lebens- und Sozialberatung und begleite psychisch stabile Menschen. Meine Begleitung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Im Mittelpunkt steht nicht nur das Verstehen, sondern vor allem das Erleben. Neben den Gedanken beziehen wir auch Gefühle, Körperwahrnehmung und das Nervensystem mit ein. Manche Menschen machen dabei auch tiefe innere oder spirituelle Erfahrungen, müssen es aber nicht.
Bietest du die Sitzungen online an oder vor Ort?
Aktuell biete ich Sitzungen hauptsächlich online an. Falls es einmal notwendig oder hilfreich sein sollte, sind auch Sitzungen in Wien oder St. Pölten möglich.
Muss ich über alles sprechen?
Wir sprechen über die Themen nur so lange, wie du dich dabei wohlfühlst. In meiner Begleitung geht es auch nicht in erster Linie darum, über die Dinge zu sprechen, sondern die Gefühle, die dahinterliegen, zu durchfühlen und zu integrieren.
Das reine Darüber-Sprechen kann manchmal hilfreich sein, um Dinge zu sortieren. Die Begleitung zielt jedoch auf tiefere Ebenen ab, die Emotions- und die Seinsebene.
Welche Veränderung kann ich mir erwarten?
Viele Menschen bemerken im Laufe der Begleitung, dass sich die Veränderungen auf alle Lebensbereiche auswirken. Du wirst merken, dass du dich selbst immer besser wahrnimmst, Gefühle einfacher einordnen kannst und du dich präsenter im Körper aber auch generell im Leben fühlst. Vielleicht bemerkst du, dass dich die kleinen Momente des Lebens wieder tiefer berühren.
Deine innere Stimme wird liebevoller werden, dein*e innere Selbstkritiker*in immer mehr verstummen und du wirst dir selbst eine immer bessere Freund*in werden.
Die Veränderungen werden passieren, ohne dass du dich anstrengen musst oder irgendwelchen Konzepten folgen musst.
Hinweis: Ich arbeite im Rahmen der Lebens- und Sozialberatung.
Die Begleitung richtet sich an psychisch stabile Menschen.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von X. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen